产品概述
Workout.cool 是一个免费且开源的健身指导平台，由原 Workout.lol 的核心开发者 Snouzy 重新打造。它提供了全面的锻炼数据库、智能训练计划制定、进度记录和健康计算工具，支持多语言（目前英文和法文），并且完全开源，用户可以在自己的服务器上自托管。
核心优势
- **开源自托管**：代码完全公开，用户能自由部署和修改，不用担心服务停运或数据泄露。
- **丰富动作库**：包含200多个带视频演示的训练动作，支持按器械、肌肉群等条件筛选，新手也能看懂怎么做。
- **智能计划与健康计算**：根据你选的器械和想练的肌肉生成个性化方案，还有BMI、心率、卡路里三个计算器帮你了解身体状况。
- **进度可视化**：通过日历标记训练日，深色显示锻炼频率，点击可查看详细记录，支持云端同步防丢数据。
适用场景
- **个人健身**：自己制定训练计划，记录每次锻炼，跟踪进步。
- **健身教练**：给学员设计专业计划，监控训练进度。
- **健身爱好者交流**：分享锻炼经验，互相学习。
- **技术玩家**：在自己的服务器上部署，自定义动作库和数据。